المواضيع
- ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين بي 12؟
- كيف تلاحظين نقص الفيتامين بي 12 في جسمك؟
- كيف يؤثر فيتامين بي 12 على الجنس؟
- ما هي الأسباب التي تنقص فيتامين بي 12 في جسمك؟
اليك نقص فيتامين b12 والجنس واسباب نقصه في مقالنا اليوم من عائلتي الذي يشرح لك مدى اهمية بي 12 على جميع الاصعدة وتاثير نقصه على الجنس والصحة فتابعينا…
يلعب فيتامين بي 12 دورا أساسيا في تشكيل كريات الدم الحمراء كما ويقوي الخلايا العصبية ويحميك من الإصابة بالزهايمر. يخزن جسمك الفيتاميبن هذا ويستخدمه عند الحاجة فما علاقته بالجنس؟ ان النقص في الفيتامين بي 12 في الجسم يجعل التحكم بالاعصاب صعبا ما يعثر عملية الانتصاب لدى الرجال ويتسبب بسرعة القذف. تعرفي اكثر على هذا التاثير واكتشفي الأطعمة التي تزودك بالفيتامين بي 12 بالإضافة الى معلومات أخرى في مقالنا هذا من عائلتي.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين بي 12؟
احرصي قدر الإمكان على ادخال الأطعمة التالية الى نظامك الغذائي لئلا تعاني من نقص في الفيتامين بي 12:
- منتجات الابان
- البيض
- اللحم الأحمر
- الدواجن
- الأسماك والسلمون بالاخص
كيف تلاحظين نقص الفيتامين بي 12 في جسمك؟
اعراض نقص الفيتامين بي 12 كثيرة لكونه أساسيا للحفاظ على عمل الاعصاب بالشكل السليم فاذا نقص في جسمك ستلاحظين ظهور العوارض التالية:
- التعب والارهاق بدون أسباب
- رؤية مشوشة
- غياب القدرة على الانتصاب والضعف الجنسي لدى الرجل
- الشعور بالتنميل في اطرافك
- ارتفاع في درجة حرارتك مع التعرق
- المعاناة من مشاكل نفسية متعددة
- الإصابة بالاختلالات في الجهاز الهضمي
- الحصول على بشرة شاحبة
- زيادة عدد نبضات قلبك بشكل كبير
كيف يؤثر فيتامين بي 12 على الجنس؟
كما لاحظت، يلعب فيتامين بي 12 أدوارا هامة في جسمك ومن بينها الأدوار المتعلقة بالصحة الجنسية اما وجوده في جسمك بالكمية الكافية فهو معزز للعلاقة الحميمة لانه:
- يسهل الدورة الدموية الى القضيب لدى الرجال ما يزيد من الانتصاب علما ان مشاكل الانتصاب قد تبقى حتى بعد تعديله في الجسم
- يزيد عدد الحيوانات المنوية ويساهم في نموها وتحركها كما ويعزز فرص وصولها الى البويضة للتخصيب
- يساعد فيعلاج دوالي الخصية
- يقوي الرغبة الجنسية لدى الرجل والمراة بتنشيطهما
- ينشط المبيض لديك
- ينظم الدورة الشهرية لديك
ما هي الأسباب التي تنقص فيتامين بي 12 في جسمك؟
في الاغلب يعود انعدام قدرة جسمك على امتصاص فيتامين بي 12 الى مشكلة امتصاص المعدة له اما الأسباب التي تسبب بنقص فيتامين بي 12 في جسمك فهي:
- الاضطراب ذاتي المناعة
- تناولك للأدوية المضادة لحموضة المعدة
- ان كنت تتناولين حبوب منع الحمل
- خضوعك لعملية استئصال جزء من المعدة او الأمعاء الدقيقة
- فقر الدم الخبيث
وأخيرا تعرفت سيدتي على أهمية فيتامين بي 12 عموما وبشكل خاص في تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجل والمراة. ان لاحظت أيا من العوارض التي ذكرناها لك سابقا لا تترددي في استشارة طبيبك للتاكد من أسبابها وجذورها ومعالجتها بأفضل الطرق والان اليك افضل حبوب فيتامين للجنس!
