المواضيع
- افضل حبوب فيتامين للجنس
- اطعمة مفيدة للجنس
تعرفي الى افضل حبوب فيتامين للجنس لكي تختاري من بينها في حال ارتدما تحسين ادائكما وقدراتكما في الفراش الزوجية وكل ما يجب ان تعرفيه عن هذا الموضوع في هذا المقال من عائلتي.
يحتاج الجسم الى مختلف العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على الصحة، وهناك مجموعة من الفيتامينات والمعادن اللازمة لتعزيز الصحة الجنسية، لذلك سنعرفك في مقالنا اليوم على افضل حبوب فيتامين للجنس.
افضل حبوب فيتامين للجنس
- فيتامين B: يمكن ان ترتبط تراجع الرغبة الجنسية لدى الزوجين بنقص فيتامين ب في الجسم، بحيث ان فيتامين ب يؤثر على الطاقة في الجسم لذلك قد يصعب على الزوجين ان يمارسا العلاقة الحميمة بشكل طبيعي نتيجة للشعور بالتعب والارهاق.
- الزنك: يؤدي نقص مستويات الزنك في الجسم إلى انخفاض الرغبة الجنسية لذلك فان حبوب الزنك من افضل حبوب فيتامين للجنس.
- فيتامين د: انخفاض فيتامين د في الجسم يسبب الشعور بالتعب والم العضلات والعظام لذلك فهو يؤثر سلبا على الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء. وبالتالي فان فيتامين د من افضل حبوب فيتامين للجنس.
- الاوميغا 3: تعزز الاحماض الدهنية من قوة الانتصاب عند الرجل وتزيد الرغبة الجنسية عند المراة، وهي متوفرة بالاسماك لا سيما السلمون والتونة والسردين. ويمكنك شراء حبوب اوميغا 3 من الصيدليات.
- فيتامين E: من افضل حبوب فيتامينات للجنس بحيث يعمل على تحسين الانتصاب ويعالج مشاكل ضعف الانتصاب لدى الرجل.
- الحديد: ان نقص مستويات الحديد بالجسم قد يؤثر سلبا على الرغبة الجنسية والاثارة لدى النساء تحديدا.
- فيتامين C: يساعد فيتامين C على تحسين تدفق الدم. في الجسم، وهو ما يعزز الانتصاب الرجل والصحة الجنسية لدى المرأة وكذلك يساهم في الحفاظ على الصحة والوقاية من العدوى من الامراض.
اطعمة مفيدة للجنس
وبعدما تعرفت ايضا على افضل حبوب فيتامينات للرجال وفوائدها اكتشفي اهم الاطعمة المفيدة للجنس في ما يلي:
- الهليون: بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، يزيد الهليون من انتاج مادة الهستامين في الجسم مما يزيد الطاقة ويقوي الرغبة الجنسية لدى كلا الزوجين.
- المحار: يساعد المحار على زيادة انتاج هرمون التستوستيرون المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال.
- الزنجبيل: بالاضافة الى فوائده الصحية، للزنجبيل فوائد جنسية فهو يساعد على تحفيز تدفق الدم ما يزيد من حساسية المناطق الحساسة.
- الافوكادو: عرفت هذه الشجرة منذ القدم باسم "شجرة الخصية" نظرا لتعزيزها الرغبة الجنسية لدى الرجال كما وانها تنطوي على الكثير من الفوائد الصحية.
- الثوم: بعيدا من فوائد اكل الثوم الصحية، يساعد الثوم على تدفق الدم في الجسم وهو منهم لتعزيز الرغبة بين الزوجين.
- الشوكولاته: هذا الطعام الرومانسي ويساهم في تعزيز الرغبة الجنسية بحيث ان الكاكاو يحتوي على مادة تعزز انتاج الدوبامين في مراكز المتعة في الدماغ التي تصل الى ذروتها اثناء الجماع.
وها قد تعرفت على افضل حبوب فيتامين للجنس بالاضافة الى افضل اطعمة للجنس اكتشفي ما هو علاج وعلامات الضعف الجنسي عند الرجل المتزوج؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك 
