المواضيع
- ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
- كم مدة اكتئاب ما بعد الولادة؟
- اعراض اكتئاب ما بعد الولادة
تتساءلين عن مدة اكتئاب ما بعد الولادة وكم تستمر هذه الحالة وما اذا كانت كل النساء تعانين هذه الحالة بعد الولادة ام لا وكيفية التخلص منها اليك هذا المقال من عائلتي.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
كثيرة هي التغيرات التي تختبرها المرأة بعد الولادة سواء على الصعيد الجسدي ام النفسي. ومن هذه التغيرات، ما هو شائع جدا وتختبره معظم النساء وهو اكتئاب ما بعد الولادة.
اكتئاب الولادة من الاعراض الشائعة في هذه الفترة وغالبا ما يترافق مع الشعور بالغضب وبالحزن والنفور من الطفل بالاضافة الى عدة القدرة على التركيز واعراض اخرى سنستعرضها تباعا في هذا المقال.
كم مدة اكتئاب ما بعد الولادة؟
وبعد ان اطلعناك في وقت سابق على اسباب اكتئاب ما بعد الولادة وان كنت تتساءلين عن مدة اكتئاب ما بعد الولادة، فمن المهم ان تعلمي في هذا الصدد ان اكتئاب ما بعد الولادة لا يعتبر امرا غريبا وهو عارض طبيعي للغاية يصيب نحو 80% من النساء. لكن لا يستمر هذا الشعور الا لفترة اسبوعين كحد اقصى.
لكن قد تختلف هذه المدة من امرأة الى اخرى ليستمر الشعور بالاكتئاب لفترة اطول او اقصر لدى بعض النساء. لكن بشكل عام، المدة الطبيعية لاكتئاب ما بعد الولادة هي اسبوعين.
اعراض اكتئاب ما بعد الولادة
وبعد ان اجبناك عن سؤالك كم فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية؟، وان كنت تتساءلين عن اعراض اكتئاب ما بعد الولادة فهي التالية:
- الشعور بالذنب والاسف وعدم الاكتفاء.
- نوبات من القلق والغضب.
- افكار عن ايذاء نفسك او طفلك.
- عدم القدرة على التركيز او اتخاذ القرارات.
- مزاج مكتئب وتقلبات مزاجية حادة.
- الافراط في البكاء.
- صعوبة في التواصل والترابط مع الطفل.
- الابتعاد او الانسحاب من العائلة والاصدقاء.
- فقدان الشهية او الافراط في تناول الطعام.
- عدم القدرة على النوم او النوم أكثر من اللازم.
- التعب او فقدان الطاقة.
- عدم الاستمتاع بالنشاطات التي اعتدت القيام بها وكانت مصدر متعتك.
واخيرا، ان كنت تعانين اكتئاب ما بعد الولادة فلا بد لك عزيزتي الام ان تتبعي بعض النصائح للتخلص من اكتئاب النفاس التي عرضناها لك في مقالاتنا السابقة فهي جد فعالة في هذا الصدد.
