المواضيع
- كم فترة النفاس بعد الولادة؟
- خلطات للنفاس بعد الولاده!
- نصائح مهمة في فترة النفاس!
تبحثين عن افضل خلطات للنفاس بعد الولاده وابرز النصائح في هذا المجال وتتساءلين كم فترة النفاس بعد الولادة وكيف تتعاملين مع فترة النفاس والزوج؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه اهم المعلومات عن مكونات خلطات النفاس.
ان النفاس هي الفترة التي تلي الولادة الطبيعية او القيصرية وتترافق مع نزول دم يشبه دم الحيض وانما بغزارة اكثر، ولذلك تتطلب عناية خاصة وتناول خلطات للنفاس بعد الولاده!
كم فترة النفاس بعد الولادة؟
قبل ان نكشف لك في مرحلة لاحقة ما تحتويه خلطات للنفاس بعد الولاده من مكونات وكيفية الاستعداد للجماع بعد النفاس، لا بد من ان نكشف لك اولا كم تستمر فترة النفاس بعد الولاده؟
في الواقع، وبحسب ما يؤكد الاختصاصيين في الطب النسائي والتوليد، فان فترة النفاس غالبا ما تدوم 40 يوما الا انها قد تختلف من امرأة الى اخرى وعند المرأة نفسها من ولادة الى اخرى. واجمالا تتراوح فترة النفاس بعد الولاده من اسبوعين الى 3 اسابيع، يكون لون الدم احمرا فاتحا في الاسبوع الاول منها، ليتحول الى داكن في الاسبوع التالي ومع ميله الى اللون البني القاتم يختفي دم النفاس تدريجيا.
خلطات للنفاس بعد الولاده!
اذا، وبعد ان كشفنا لك اعلاه كم فترة النفاس ومتى يتوقف دم النفاس الطبيعي، نقدم لك في ما يلي افضل خلطات للنفاس بعد الولاده:
- خلطة الزنجبيل والعسل: تعتبر من افضل خلطات للنفاس بعد الولاده، خصوصا ان الزنجبيل يساعد على تحسين معدل تدفق الدم والدورة الدموية اضافة الى الوقاية من الالتهابات المزعجة. لذلك، ينصحك الخبراء بتناول كوب من شاي الزنجبيل واضافة اليه ملعقة من العسل يوميا على الريق.
- قهوة النفاس: هي وبحسب جابر القحطاني من افضل خلطات للنفاس بعد الولاده واكثرها فعالية في تنظيف الرحم ووقايته من الالتهابات. ويمكنك اعدادها عبر وضع كوب من قشر القهوة المحمصة مع ملعقة من القرفة المطحونة و3 حبات من التمر الطازج في وعاء على النار وغليها مع الماء، من ثم تصفيتها وشربها.
- خلطة التمر والحليب: لتنظيف الرحم من بقايا دم النفاس الفاسد ووقايته من الالتهابات وتقوية عضلاته، ينصحك الخبراء بتناول خلطة التمر والحليب. وذلك عبر طحن حبات التمر واضافتها الى كوب من الحليب الطازج، كما يمكن تحليتها بملعقة من العسل.
نصائح مهمة في فترة النفاس!
اذا، وبعد ان كشفنا لك في الشقين اعلاه ما تحتويه خلطات للنفاس بعد الولاده وكم تستمر فترة النفاس، لا بد من ان نقدم لك في ما يلي ابرز النصائح في فترة النفاس:
- الحرص على الاستحمام يوميا وتطهير المنطقة التناسلية منعا للالتهابات
- الحرص على الراحة والنوم لا سيما عندما ينام الرضيع وذلك ليستعيد الجسم طاقته ونشاطه وقوته
- تجنب حمل الاشياء الثقيلة والقيام بالاعمال المنزلية الشاقة
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية لا سيما التي ترتكز على رفع الاوزا خلال فترة النفاس
- الامتناع عن ممارسة العلاقة الحميمة في فترة النفاس وحتى ينقطع دم النفاس ويلتئم جرح الولادة
- الاكثار في شرب الماء والسوائل التي تحافظ على ترطيب الجسم وتقيه من الالتهابات
- تجنب تناول المأكولات الدهنية والدسمة والتي تتسبب بالامساك
اخيرا، وبعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع كم فترة النفاس بعد الولادة وافضل خلطات للنفاس بعد الولاده ناهيك عن اهم النصائح في هذا السياق، ندعوك الى تجنب الاستماع الى خرافات فترة النفاس.
