أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
تناولي فيتامين D وإنعمي بحياة صحية

كشفت دراسة أمريكية أن مرضى الكلى الذين يتناولون فيتامين D كعلاج طبي تقل إحتمالات وفاتهم بنسبة 26 بالمئة في غضون عامين مقارنة مع أولئك الذين لا يتناولونه. وأظهرت دراسات أخرى أن المرضى الذين يجرى لهم غسيل كلوي ويعالجون بنموذج لفيتامين D يعطى عن طريق الوريد يعيشون فترة أطول مقارنة مع من لا يعالجون بالعقار. ويساهم فيتامين D الجسم في تحسين قدرة الأمعاء على إمتصاص المواد الغذائية والطعام والقيام بالتمثيل الغذائي لكلا من الكالسيوم والفوسفور المهمين لصحة العظام، إلا أن دراسات عدة حديثة تشير إلى أنه قد تكون له فوائد أخرى مثل الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، كما أن الأشخاص الذين يحصلون على كمية كافية من فيتامين D يقل لديهم خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، كمايخفف من عوارض حساسية الصدر والربو، ويساعد في درء السرطان، حيث أن نسبة كبيرة تصل الى 77% من المصابين بالسرطان لديهم مستويات منخفضة من الفيتامين D، وترتبط أدنى المستويات منه بأكثر حالات السرطان تقدماً، وفق ما أشارت إليه دراسة قدمت في الإجتماع السنوي للجمعية الأميركية لعلم الأورام والإشعاع. ويمكن أن يتسبب نقص فيتامين D الذي ينتجه الجسم حين يتعرض للشمس في إصابة البالغين بهشاشة العظام أما بالنسبة للأطفال فإن نقصه قد يؤدي لإصابتهم بالكساح. ويوجد الفيتامين D في الأسماك الدهنية مثل السالمون ومن المعروف أيضاً أن الحليب غني به، و كذلك يوجد في الشوفان و البطاطا و الزيوت النباتية، أما الجرعات التي يحتاجها الجسميومياً فتصل إلى 400 وحدة دولية يومياً للرجل و 600 وحدة دولية يومياً للمرأة.

ias

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

Clothing, Apparel, Lab Coat
الصحة أضرار تكيس المبايض: الأسباب، العوارض والعلاجات
السبب الدقيق لمتلازمة تكيّس المبايض غير معروف، ولكن!
Person, Human, Face
الصحة هل يشفى مريض جلطة الدماغ؟
قد تتضرر بعض خلايا الدماغ بدلًا من تدميرها!
اضرار مزيل العرق
الصحة أضرار مزيل العرق والفرق بينه وبين مضادات التعرّق
انتبهي من مادة الألومينيوم!
فوائد الكزبرة الجافة للجنس
الصحة فوائد الكزبرة الجافة للجنس وللصحة بشكل عام
أضيفيها الى نظامك الغذائي!
اسباب جفاف العين
الصحة أسباب جفاف العين: العوارض والعلاجات
استخدام الكمبيوتر عامل خطر!
اضرار القلاية الهوائية
الصحة أضرار القلاية الهوائية وتأثيرها على الصحة
رغم الأضرار هناك فوائد عدّة!
Person, Human, Female
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
علاج الشعور بوجود بول بعد التبول
الصحة علاج الشعور بوجود بول بعد التبوّل والكشف عن الأسباب
الملابس الفضفاضة مهمة للوقاية!
Beverage, Drink, Food
الصحة أضرار العسل مع الماء الساخن والإستخدامات الخاطئة
قد يكون سامًا!
علاج القمل في يوم واحد
الصحة علاج القمل في يوم واحد: معلومات عليك أخذها بعين الإعتبار!
الوصفات المنزلية مفيدة!
اسباب الشعور بالجوع المستمر
الصحة أسباب الشعور بالجوع المستمر وكلّ ما عليك معرفته عن زيادة الشهية
الجوع هو إشارة طبيعية من جسمك، ولكن علام تدلّ؟
أسباب سرعة القذف وضعف الانتصاب
الصحة أسباب سرعة القذف وضعف الانتصاب والعلاجات المناسبة
لا تقلل من وقع الأسباب النفسية!

تابعينا على