إضطرابات القولون: تجنبيها! 
إضطرابات القولون: تجنبيها!
يعتبر مرض القولون العصبي من اكثر أمراضالجهاز الهضمي شيوعاً، حيث يمثل 50% من نسبة هذه الامراض، والنساء اكثر عرضة للإصابة به،وهو عبارة عن حدوث اضطرابات في عملية إمتصاص الماء والغذاء والأملاح من الطعام القادمة عن طريق الأمعاء الدقيقة عند الهضم،فينتج عن هذا التعامل غير الطبيعي للجهاز الهضمي بعض العوارض، كإنتفاخ البطن وتراكم الغازاتوآلام متكررة في البطن، والإمساك،والإسهال، وتجدر الإشارة الى أنالقولون العصبي هو اعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي،وليس مرضاً عضوياً. وهناك العديد من الأسباب التي تحفز الإصابة بالقولون العصبي، ومنها:
* التدخين.
* شرب الكحول.
* الحالات النفسية، كالقلق، والتوتر، والإكتئاب.
* بعض أنواع الطعام، خصوصاً الحارة، أو بعض أنواع الخضارالنيىء، كالخيار أو الفجل أو الفول أو العد،وشرب القهوة. وبالرغم من عدم وجود علاج قطعي ونهائي لحالة القولون العصبي، تماماً كمشكلة الحساسية، إلا أن الخطوات التالية تساهم في تخفيف العوارض، من خلال تجنب تناول الأطعمة المهيجة للقولون، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، أو الأدوية الملينة، ومضادات الإكتئاب بوصفة طبية.
إقرئي المزيد عن كيفية حماية الجهاز الهضمي .
تعرفي علىالأطعمة المناسبة لتنظيف القولون .
