تتساءل الكثير من الامهات متى يتناول الطفل الطعام وماذا يأكل؟ ما هي الكميات وتطرح اسئلة كثيرة قد أجبناك عنها في وقت سابق.
اما اليوم ولأن البيض من المكونات الغذائية الشهية والمليئة بالمنافع، سنعلمك 3 وصفات تدخلين من خلالها البيض لطفلك.
متى يأكل الطفل البيض؟
كان ينصح بتجنّب تقديم بياض البيض للطفل قبل بلوغه عمر السنة ويسمح بإضافة صفار البيض مع بلوغه عمر التسعة أشهر! ولكن دراسات جديدة أكدت أنه يمكنك تقديم البيضة كاملة لطفلك فور بلوغه التسعة أشهر إذ كلما قدمنا الأطعمة في سن مبكرة للطفل نساعده في مواجهة أي أنواع محتملة للحساسية على الطعام. يمكنك إذاً إضافة البيضة كاملة إلى الوصفات التالية وليس الصفار فحسب:
وصفة صفار البيض المهروس مع الحليب
ولتحضير هذه الوصفة:
- قومي بسلق البيض ثم قشريه وقطعيه الى نصفين.
- أخرجي الصفار من البياض.
- قومي الآن مع مزج صفار البيض مع الحليب او الزبادي وقدميه لصغيرك.
وصفة صفار البيض مع الخضروات
أنت بحاجة لـ: البيض، حليب والخضروات بحسب اختيارك. ولتحضير هذه الوصفة:
- اخفقي صفار البيض مع القليل من الحليب الصناعي، ثم أضيفي له الخضروات.
- ضعي المكونات في وعاء على النار وقلبيها حتى يتم طهيها جيدًا. ثم قدميها لطفلك!
وصفة صفار البيض مع الشوفان
لتحضير هذه الوصفة أنت بحاجة لـ: بيض، شوفان، خضروات أو فاكهة مهروسة وملعقة زيت زيتون.
- قومي بخفق البيض جيدًا ثم أضيفي له الشوفان بعد طهيه والخضروات او الفاكهة بعد هرسها كذلك.
- قلّبي الخليط جيدًا.
- أضيفي ملعقة من زيت الزيتون في المقلاة واتركيه حتى يسخن جيدًا ثم اضيفي البيض. قلّبي المكونات جيدًا! ثم اتركيها لتبرد قليلًا وقدميها لطفلك!
اقرأي أيضًا: وصفات سهلة وسريعة يمكن للطفل تناولها إبتداءً من عمر الـ 7 أشهر!
