المواضيع
- مستوى السكر الطبيعي بعد تناول الطعام
- ما هي اعراض ارتفاع مستوى السكر؟
- ما هي اعراض انخفاض مستوى السكر؟
مستوى السكر الطبيعي بعد الاكل مباشره انخفاضه وارتفاعه امر يجب مراقبته من اجل الحفاظ على انتظام مستويات السكر بالدم وتفادي امراض كثيرة تابعينا في موضوعنا!
بعد ان عرفناك على ماهية معدل السكر الطبيعي في الدم، سنتابع موضوعنا عن قياس نسبته. يزود الجلوكوز وهو السكر الأساسي الموجود في دمك جسمك بالطاقة من خلال انتقاله اليه عبر الدم ويمكن ان تحصلي عليه يوميا من الماكولات التي تتناولينها ويتعاون مع الانسولين الذي يفرزه البنكرياس من اجل مساعدة جسمك على استهلاكه والاستفادة منه. ما هي نسبة السكر الطبيعي بعد تناول الطعام؟ وما هي اعراض ارتفاعه او انخفاضه؟ تابعينا للحصول على الإجابات.
مستوى السكر الطبيعي بعد تناول الطعام
ان كنت لا تعانين من مرض السكري وكان جسمك طبيعيا يصل مستوى السكر في دمك بعد تناول الطعام الى ما بين 70 و139 ملغ في الديسيلتر الواحد. ويختلف حسب قياسه مع التوقيتات المختلفة فعند الاستيقاظ وقبل تناول أي نوع من الطعام يكون مستوى السكر في دمك ما بين 70 و99 ملغ في الديسيلتر وترتفع معدل السكر الطبيعي بعد تناول الطعام بساعتين لتصل الى ما لا يفوق 139 ملغ في الديسيلتر. لكن ان كنت تعانين من مرض السكري يكون مستوى السكر عند الاستيقاظ ما بين 80 و130 ملغ في الديسيلتر وبعد الاكل بساعتين يصير 180 ملغ في الديسيلتر على الا تتخطى هذه النسبة الحدود هذه.
ما هي اعراض ارتفاع مستوى السكر؟
ان ارتفاع مستوى السكر في الدم او ما يعرف بالـ Hyperglycemia من المشكلات المعتادة لدى المصابين بالسكري ويمكن لطبيعة الغذاء والاصابة ببضعة امراض بالإضافة الى معدل النشاط البدني وتخطي موعد ادوية السكري ان يساهم في رفع مستويات السكر في الدم وهذا امر غير محبذ لانه يؤدي الى مضاعفات صحية خطيرة ونذكر من اعراض ارتفاع مستوى السكر ما يلي:
- التعب والارهاق
- الصداع
- غشاوة الرؤية
- الرغبة في التبول بكثرة
- العطش او جفاف الفم
- صعوبة في التركيز
ما هي اعراض انخفاض مستوى السكر؟
ان نقص السكر في الدم او هبوط السكر الذي يعرف بالـHypoglycemia حالة يصاب بها من يقل مستوى السكر في دمه عن 70 ملغ في الديسيلتر. يحدث هذا الهبوط لدى استخدام جرعة فائضة من الانسولين او من أي دواء مخفض للسكر في الدم وقد يحدث اذا ما فوت وجبة من الطعام او بذلت مجهودا كبيرا في ممارسة الرياضة او أي نشاط بدني. من الضروري الانتباه لعوارض انخفاض مستوى السكر في الدم لعلاجها من خلال شرب عصير الفاكهة او تناول العسل بمقدار ملعقة كبيرة او شرب الماء الممزوج بملعقة كبيرة من السكر وتشمل هذه العوارض:
- الارتعاش والخدران
- الدوخة او انعدام التوازن
- التعرق
- القلق او العصبية
- الشعور بالجوع الكبير
- التشوش الذهني
هذه كانت المعلومات التي تناولناها في عائلتي لليوم عن مستوى السكر في الدم والان ما هي القيمة الغذائية للموز؟
