يمكنك منع ظهوربقع الأسنان أو تغيير لونها من خلال تغيير بعض عاداتك اليومية، عائلتي تقدم إليك العادات الصحية التالية:
* إشربي الماء: أكثري من شرب الماء بعد تناول القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية مباشرة وذلك لمنع ظهور البقع على أسنانك، كما ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد تناول هذه المشروبات.
* تناول الطعام المقرمش:مثلالتفاح والكمثرى(الإجاص) والجزر والكرفس حيث تقطع قطع صغيرة ويتم فركها بين الأسنان، فهي تساعد على إزالة بقايا الطعام الذى يوجد بين الأسنان والذي يسبب التسوس وظهور البقع.
* تنظيف الأسنان يومياً: بواسطة الفرشاة وخيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام، وإستخدام غسول الفم للقضاء على البكتيريا والجراثيم.
* إستخدام منتجات تبييض الأسنان : وهي أفضل طريقة للتخلص من بقع الأسنان، حيث توضع مادة التبييض على الأسنان طوال فترة الليل أو لبضعة ساعات ، ولكن منتجات تبييض الأسنان يمكن أن تتسبب فى ضعف الأسنان، لذا، يجب التفكير بعناية قبل إتخاذ هذه الخطوة.
إذا لاحظت أن لون أسنانك يبدو غير طبيعي بدون سبب، أوإذا ظهرت أي عوارض أخرى على أسنانك، فيجب أن تقومي بتحديد موعد لزيارة طبيب الأسنان.
إقرئي المزيد عن كيفية العناية بصحة الفم والأسنان .
وإكتشفي لماذا فرشاة الأسنان وحدها غير كافية؟
