المواضيع
- كيفية الوقاية من تكون الغازات في البطن!
- طريقة تنظيف البطن من الغازات الكريهه!
ترغبين في معرفة كيفية تنظيف البطن من الغازات الكريهه بطرق طبيعية وكيفية الوقاية من تكونها وتتساءلينهل الغازات من علامات الدوره الشهرية عند النساء؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه ابرز الحقائق عن غازات البطن.
تتكون الغازات في البطن نتيجة ابتلاع الهواء وذلك اما بسبب التنفس من الفم او نتيجة لمضغ العلكة وتناول بعض انواع المأكولات المسببة للغازات، ولكن السؤال الذي يطرح هو كيف يمكن تنظيف البطن من الغازات الكريهه؟
كيفية الوقاية من تكون الغازات في البطن!
قبل ان نكشف لك في مرحلة لاحقة كيفية تنظيف البطن من الغازات الكريهه، لا بد من ان نطلعك اولا على طريقة الوقاية منها:
- محاولة التنفس بطريقة صحيحة لا سيما اثناء ممارسة التمارين الرياضية وخلال النوم وبالتالي علاج ضيق التنفس
- تجنب تناول المأكولات والاعمة المسببة للغازات لا سيما التوابل الحرة والمأكولات الدهنية والمأكولات الغنية بالاليف الطبيعية لفترة مؤقته
- تجنب ابتلاع الهواء عن طريقة مضغ العلكة
- تجنب تناول المشروبات الغازية والمشروبات الغنية بالكافيين لا سيما القهوة والشاي
- تجنب التواجد في غرفة باردة لان الجو البارد يزيد من خطر تكون الغازات في البطن
- تجنب الخروج في الصقيع من دون ارتداء ملابس صوفية وارتداء السترات التي تجنب الاصابة بالبرد وبالتالي
طريقة تنظيف البطن من الغازات الكريهه!
تماما كما سبق واجبناك في موضوع آخر على سؤال هل يمكن اخراج الغازات من البطن بالتدليك، نطلعك في ما يلي على كيفية تنظيف البطن من الغازات الكريهه بطرق طبيعيه:
- شرب بعض انواع الشاي والمشروبات الساخنة لا سيما اليانسون والزنجبيل البابونج والنعناع التي تحتوي على عناصر مهدئة للمعدة وللامعاء ومنها زيت المنثول الذي يساعد في ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي
- تدليك البطن والمعدة ببعض انواع الزيوت الملينة وابرزها زيت القرنفل
- تناول بعض انواع البذور التي تنظف القولون والامعاء من الغازات ومنها بذور الشمار والكمون
- الخضوع الى حمام ساخن واستخدام كمادات الماء الباردة ووضعها على المعدة والبطن لاخراج الغازات
- ممارسة بعض انواع التمارين الرياضية لا سيما تمارين الاسترخاء التي تساعد على ارتخاء عضلات الامعاء وطرد الغازات الكريهه من البطن
اخيرا، وبعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع على كيفية تنظيف البطن من الغازات الكريهه بطرق طبيعيه وكيفية الوقاية من تكونها، ندعوك الى اكتشاف اذا كان التمر يسبب الغازات.
