هل شخصيتك حسّاسة وعاطفية جدّاً؟ هل تبحثين عن نصائح فعّالة لتتمكّني من السيطرة على إنفعالاتك وإحساسك المرهف الذي قد يسبّب لك الكثير من الألم؟ تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من النصائح للتخلّص من الشخصية الحساسة:
تعزيز الثقة بالنفس: إن كنت تريدين التخلّص من إحساسك المرهف، عليك أن تعزّزي ثقتك بنفسك حتى لا تتأثري بآراء الآخرين وإنتقاداتهم لك.
غيّري نظرتك للحياة: إنك تميلين بطبعك إلى المثالية والكمال. يجب أن تغيّري هذه النظرة للحياة! فالحياة على الأرض ليست مثالية، لذا لا تبني آمالاً غير واقية ولا تتوقّعي الكثير من الأشخاص من حولك. كوني واقعية وتوقّعي الأذى من أي شخص. لا تنسي أن تتحلّي بالصبر لأنّه المفتاح الوحيد الذي سيساعدك على التخلّص من المحن والمصاعب.
للمزيد: خطوات للتخلّص من الخجل
تقّبلي الإختلاف: قد لا يفكّر الآخرون بالطريقة التي تفكّرين فيها! لذا لا تتوقّعي منهم أن يعاملونك بنفس الطريقة التي تعاملينهم بها. عليك أن تكوني منفتحة وتتقبّلي هذا الإختلاف.
لا تضخّمي الأمور: حاولي تبسيط المشاكل التي تمرّين بها قدر الإمكان ولا تضخّمينها. تقبّلي الفشل وحاولي أن تجدي الحلول المناسبة لمشاكلك. لا تنسي أن تركّزي على الإيجابيات في حياتك وغضّي النظر عن الأمور السلبية. فالحياة تستمرّ!
لا تخافي من التعبير عمّا يزعجك: عبّري عن الأمور التي تزعجك من دون أي خوف. فالتعبير عن المشاعر يرمز إلى القوة، لا الضعف.
لا تخافي من التفكير براحتك: لا تفضّلي راحة الآخرين على راحتك! أي لا تسمحي لأحد بأن يستغلّ إحساسك المرهف وطيبتك.
للمزيد: علامات تحذيرية للمرض النفسي
