إذا كنت تبحثين عن وسائل الحفاظ على شعر طويل ولامع بعد الولادة، اتبعي نصائح النظام الغذائي الهندي هذا الذي نقدّمه لك في مقالة مفصلة، فهل تجربينه؟
بعد الولادة، جرّبت وصفة منزلية لعلاج الكلف ما بعد الولادة، أنصحك بها رغم أنّ الأم تفقد الرغبة في الاهتمام بجمالها بسبب الانهماك في تلبية حاجات مولودها الجديد. ويعدّ الشعر من أكثر العناصر الجمالية التي تتأثّر بالحمل والولادة بعد البشرة. وبدلاً من اختيار العديد من المواد الكيميائية، من الجيد دائمًا اتباع الحيل الطبيعية للحفاظ على لمعان وقوة الشعر.
لذا، أكشف لك في هذه المقالة عن نصائح النظام الغذائي الهندي المفيد جدًا لشعر بعد الولادة.
ثلاثة أطعمة هندية فاخرة لشعر طويل ولامع بعد الولادة
الشعر الطويل واللامع هو حلم كل امرأة. ولأنّ الوسائل الطبيعية المتوفرة في المنزل مفيدة من جهة وتسهّل الأمر على الأم الجديدة بعد الولادة، تخبر أخصائية التغذية بوجا مخيجا، في مقطع فيديو على انستغرام، متابعيها ببعض "الحيل السهلة" للحصول على شعر طويل.
إقرأي أيضًا عن 8 أفكار مميزة لتسريحات الشعر الطويل!
وقالت بوجا إن هناك ثلاثة مكونات يجب تضمينها في النظام الغذائي لنمو الشعر بالشكل الصحيح. المكونات الثلاثة التي أبرزتها بوجا في الفيديو هي:
ثمرة أملا الهندية
صرحت بوجا في الفيديو أن أملا المتوفرة بشكل طبيعي غنية بفيتامين سي، وأضافت أن الكولاجين الذي تحتويه هو سبب نمو شعر المرأة بشكل أكثر كثافة وأطول.
بذور الكتان
بالإضافة الىفوائد بذور الكتان للحامل، تحتوي على كميات عالية من الألياف والبروتينات المفيدة للجسم. وبتأكيد هذه الحقيقة، قالت بوجا إن ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان تعطيك 6400 ملغم من أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تجعل شعرك ينمو لفترة أطول.
أوراق الكاري
تتوفر أوراق الكاري بسهولة في مطبخ كل امرأة. قالت بوجا إنها تضع حوالي من 10 الى 15 ورقة منها في كوب عصير الخضار كل يوم. وأضافت بوجا أن بيتا كاروتين وفيتامين هـ يجعلان شعرك أطول وأكثر لمعانًا.
وأخيرًا، تعرفي أيضًا الى أفضل علاج لتساقط الشعرالتي ستحتاجينه حتمًا بعد الولادة.
