مشاكل الهضم عديدة ومتنوعة، وشائعة الحدوث في العالم العربي نتيجة العادات الغذائية الخاطئة، والمأكولات الدسمة، وإهمال ممارسة الرياضة. عائلتي تقدم إليك خلطات منزلية لعلاج عسر الهضم :
* لمعالجة التخمة،إغلي ورق أبو صفير في مقدار كوب ماء ثم صفّي المغلي وحلّيه بالسكر وتناوليه صباحا ً على الريق.
* بعد وجبة طعام ثقيلة، اشربي كوبا من الماء الساخن فيه مقدار ملعقة صغيرة من خل التفاح.
* يمكنك شرب ماء مغليّ الأرضي شوكي باردا ً كمنشط لعملية الهضم قبل الغذاء.
* تناولي مستحلب أوراق الخس، حيث يخفف من عسرالهضم .
* الإفراط في تناول البطيخ عقب الطعام يسبب عسرا ً في الهضم بسبب تمدد عصارة المعدة, لذا يجب تناوله بعد الطعام بزمن كاف للإستفادة من خواصه الأخرى.
إقرئي المزيد عن كيفية معالجةإنتفاخ البطن بالأعشاب.
إكتشفيعلاقة الحبوب بعسر الهضم؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك 
