الأمراض العصبية والنفسية شائعة الحدوث، نتيجة التوتر وضغوط الحياة اليومية التي تتعرضين لها، داخل وخارج المنزل، خصوصاً إذا كنت إمرأة عاملة، وفي حال لم ترغبي بتناول المسكنات ، إليك الخلطات التالية التي تساعدك على تهدئة أعصابك:
* إشربي عصير الخس بكثرة, لما يتمتع به من صفات مهدئة تجعله ذا فائدة كبيرة لمن يعانون من التعب العصبي والأرق.
* إستخدمي أوراق النعناع لتسكين الآلام العصبية, وذلك بوضع كيس من الشاش مملوء بأوراق النعناع بعد تسخينه فوق موضع الألم.
* تناولي قدحين من عصير الملفوف يومياً لمعالجة توتر الأعصاب.
* إشربي كوب ماء فاتر ممزوج بعصير الليمون مع ملعقة عسل صباحاً لمعالجة توتر الأعصاب.
* إستخدمي زهر البابونج التي تحتوي على زيت طيارلتخفيف الانفعالات والشد العصبي، ولمحاربة
الصداع والصداع النصفي، وجلب النوم وتهدئة الإنفعالات.
هل تعلمين أن رائحة الياسمين تساعد على النوم؟
