- أسمعي طفلك صوت بكاءٍ مسجّل. صوت البكاء يثير فضول الرضيع بحسب التجارب ويلهيه عن بكائه.
- شغلي الضوضاء البيضاء في الغرفة، أو استخدمي صوت مجفف الشعر أو المروحة. هذا النوع من الأصوات يهدئ جهاز طفلك العصبي.
- أزيلي قطعة من لباس طفلك إذا كان الجو حار.
- احضني طفلك من دون ثياب. تماس البشرة يعدّل نبضات قلبه فيهدأ ويتوقف عن البكاء.
- لفي طفلك علي صدرك وامشي في البيت أو في الخارج. سماعه لنبضات قلبك وحركة الهز تهدئانه.
- ضعي طفلك في كرسيه على الغسالة! الزبزبات التي تصدرها تريح أعصاب طفلك بشكلٍ كبير .
- إهمسي صوت "ششششش" مباشرةً في أذنه.
- قمّطي طفلك بشكلٍ آمنٍ واحضنيه في غرفة مظلمة وشغلي ضوضاء بيضاء مع صوت نبض القلب. هذا المحيط يذكّر طفلك بالرحم فيكون قادرًا على الاسترخاء والشعور بالراحة.
- انقلي طفلك إلى غرفة أخرى. يشعر الرضيع بالملل عندما يرى الأمور نفسها أمامه.
- إجلسي معه في غرفة مظلمة وهادئة.أحيانًا تسبب الأصوات والأضواء الإرهاق لطفلك.
- إضغطي بأصبعك على يديه ورجليه، فهي تحتوي على نهايات عصبية ترخي عضلات طفلك.
- إذا كنت تعتقدين أنه يعاني من المعض أو الغازات، ضعي رضيعك على ظهر وحركي رجليه كأنه يركب دراجة. ضعيه على ركبتيك وافركي ظهره، وتأكدي أنه تجشأ بما يكفي بعد شرب الحليب.
- انتبهي إلى حالتك النفسية! إذا كنت تشعرين بالتوتر الزائد أو الغضب، يقلّد طفلك حالتك وتظهر عليه العلامات نفسها.
في حال كان طفلك يغشى خلال نوبة البكاء، حافظي على هدوئك! تنتهي النوبة خلال دقيقة واحدة، وهذه النوبة لا تؤذي صغيرك ولا تعرضه للخطر. لا تحملي طفلك بل ضعيه على جانبه، فيتنفّس بشكلٍ أسهل. احضني صغيرك بعد انتهاء النوبة، وتوقّعي أن يشعر بالتعب من بعدها!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك 
