المواضيع
- ما هو الم المعدة النفسي؟
- اعراض الم المعدة النفسي!
- علاج الم المعدة النفسي!
ما هي اعراض وطرق علاج الم المعدة النفسي وهل هي من العلامات التي تكشف عن اصابتك بامراض هضمية خطيرة ام ان لا علاقة للجهاز الهضمي بهذه المشكلة؟ كل هذه الاسئلة تجيبك عنها عائلتي في هذا الموضوع العلمي الذي تتناول فيه مشكلة الم المعدة النفسي.
كثيرة هي مشاكل الجهاز الهضمي، منها ما هو مرتبط بمشاكل صحية ومنها يعود الى اسباب عصبية ونفسية ومنها الم المعدة النفسي. فما هي اذا اعراض وطرق علاج الم المعدة النفسي؟
ما هو الم المعدة النفسي؟
ما هو الم المعدة النفسي وهل هو من المشاعر والاحاسيس التي يترجمها الجسم بطريقة مختلفة؟ اكتشفي ذلك في هذا الشق.
في الواقع، وبحسب ما يقول الاطباء فان الم المعدة النفسي هو مصطلح يطلق على الم المعدة الناجم عن عوامل نفسية والتعرض للتوتر والارهاق والضغط حيث يعاني الشخص من اعراض مشاكل الجهاز الهضمي وانما لاسباب نفسية، وغالبا ما يظهر هذا الالم بسبب:
- كثرة الاجهاد والتوتر
- المشاكل في العلاقات العاطفية
- المعاناة من الضغوط الكبيرة الحياتية والمهنية
- الاكتئاب والمشاعر السلبية
- عدم ممارسة التمارين الرياضية التي تطرد التوتر
اعراض الم المعدة النفسي!
قبل ان نكشف لك في مرحلة لاحقة كيفية علاج الم المعدة النفسي، لا بد من ان نستعرض لك في هذا الشق ابرز اعراضه:
- الانتفاخ وتشنجات في المعدة
- الغثيان والرغبة بالتقيؤ
- الم حاد ومغص في المعدة
- عسر الهضم
- الاسهال او الامساك
- زيادة في حركة الامعاء
- تجمع الغازات
- التعرق الزائد
- انعدام الرغبة في تناول الطعام
علاج الم المعدة النفسي!
بالاضافة الى ضرورة اتباعك عادات غذائية صحية للجهاز الهضمي، لا بد من اعتماد طرق علاج الم المعدة النفسي التالية:
- شرب ما يقل عن 8 اكواب من الماء والسوائل يوميا
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين والتي تزيد الوضع سوءا
- ممارسة التمارين الرياضية التي تبعد التوتر وتطرد السموم من الجسم
- ممارسة تمارين التأمل التي تخفف من نسبة التوتر والاجهاد
- الابتعاد عن مصدر القلق والضغوط
- مراجعة الطبيب النفسي لا سيما اذا كان الالم بالغا ويصعب التخلص منه
اخيرا بعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع عن اعراض وطرق علاج الم المعدة النفسي، ندعوك الى الاطلاع على فوائد تناول الثوم على معدة خاوية.
