المواضيع
- هل تقلبات المزاج من اعراض الحمل؟
- اسباب التقلبات المزاجية خلال الحمل!
- كيفية التعامل مع تقلبات المزاج اثناء الحمل!
تتساءلين هل تقلبات المزاج من اعراض الحمل وترغبين في معرفة ما اسبابها وكيف يمكن التعامل معها وتبحثين عن افضل نصائح للتعامل مع تقلب المزاج خلال الحمل؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك في عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه ابرز الحقائق عن تقلبات المزاج للحامل.
تعاني المراة احيانا من تقلبات في المزاج تكون خفيفة تارة وتزداد تارة اخرى وهذا ما يدفعها الى البحث عن اسبابها والتساؤل هل تقلبات المزاج من اعراض الحمل المبكرة وكيف يمكن التعامل معها؟
هل تقلبات المزاج من اعراض الحمل؟
تماما كما سبق واجبناك في موضوع آخر على سؤال هل الهبات الساخنة طبيعية خلال الحمل، نجيبك في ما يلي على سؤال هل تقلبات المزاج من اعراض الحمل؟
في الحقيقة، وبحسب ما يؤكد الاطباء الاختصاصيين في الطب النسائي والتوليد، فان التقلبات المزاجية هي من اعراض الحمل المبكرة التي تظهر في بداية الحمل حتى قبل حلول موعد الدورة الشهرية وتنضم بالتالي الى علامات الحمل المبكرة الاخرى الا وهي:
- الغثيان الصباحي مع او بدون التقيؤ
- زيادة الحاجة الى التبول نتيجة التغيرات الهرمونية
- تورم والم الثدي والمعاناة من حساسية فيه والشعور بالم اثناء لمسه
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بمعدل نصف درجة
- المعاناة من الصداع ومن الم في الراس
- المعاناة من التعب والنعاس الشديد وزيادة الرغبة في النوم
- ازدياد حاسة الشم
- جفاف الفم والشعور بطعم معدني فيه
- المعاناة من انتفاخ البطن والغازات
- ازيداد الرغبة في تناول الطعام او فقدان الشهية
اسباب التقلبات المزاجية خلال الحمل!
اذا، وبعد ان اجبناك في الشق اعلاه على سؤال هل تقلبات المزاج من اعراض الحمل المبكرة، لا بد من ان نكشف لك في ما يلي اسباب ظهورها خلال الحمل.
في الواقع، وبحسب ما يؤكد الاطباء الاختصاصيين في الطب النسائي والتوليد، فان تقلبات المزاج هي طبيعية خلال الحمل وتحدث نتيجة التغير الكبير في مستويات الهرمونات في الجسم لا سيما هرموني الاستروجين والبروجسترون، اضافة الى اختبار الحامل لاعراض الحمل المزعجة التي تؤثر على مزاجها لا سيما الغثيان والتقيؤ.
كذلك، تؤثر التغيرات الجسدية التي تطرأ على جسم الحامل لا سيما كبر حجم بطنها على مزاجها، كما ان عدم قدرتها على النوم ليلا خصوصا في الثلث الاخير من الحمل يؤثر سلبا على حالتها المزاجية.
كيفية التعامل مع تقلبات المزاج اثناء الحمل!
اذا، وبعد ان اجبناك على سؤال هل تقلبات المزاج من اعراض الحمل المبكرة وما اسبابها وتماما كما سبق وكشفنا لك في موضوع آخر كيف تسيطرين على التقلبات المزاجية في العلاقة الزوجية، نطلعك في ما يلي على كيفية التعامل مع تقلبات المزاج اثناء الحمل:
- محاولة الحامل التقليل من الضغوط النفسية التي تواجهها اثناء الحمل وذلك عبر اخذ الامور ببساطة وعدم تعقيدها
- الاتصال بالطبيب كلما حدثت تغيرات تقلق الحامل وذلك ليطمئنها ويجنبها المزيد من الضغوط النفسية والتوتر
- ممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء والتامل التي تساعد الحامل على الاسترخاء والابتعاد عن التوتر
- الحرص على النوم لفترة كافية وتناول الطعام الصحي ما يساعد الحامل على ادارة مشاعر التوتر والخوف بطريقة جيدة
- حرص الحامل على مشاركة مخاوفها مع غيرها من الحوامل والتعلم من تجاربهن
- حرص الحامل على مشاركة مخاوفها وهواجسها مع زوجها الذي يدعمها نفسيا ويخفف من توترها وقلقها
اخيرا، وبعد ان اجبناك في هذا الموضوع على سؤال هل تقلبات المزاج من اعراض الحمل وكشفنا لك ما اسبابها وكيفية التعامل معها، ندعوك الى التعرف الى الوان طبيعية تخفف من اكتئاب ما بعد الولادة.
