> التعرّق هو وسيلة رائعة لإطلاق حرارة الجسم الزائدة
أوّل ما قد يطرأ على بالك عند الحديث عن التعرّق هو الشعور بالانزعاج والقرف والإحراج. ولكن هل تعلمين أنّ للعرق فوائده الصحية أيضًا وهو يدل الى الصحة الجيدة، وهو طريقة يرطّب من خلالها الجسم نفسه؟ هذه الفوائد وسواها نفصّلها لك لتتعرّفي أكثر على فوائد التعرّق التي حتمًا كنتِ تجهلينها.
ننصحك بقراءة: إصنعي مزيل العرق بنفسك
1-يبرّد الجسم ويرطّبه: التعرّق هو وسيلة رائعة لإطلاق حرارة الجسم الزائدة. عندما يبدأ جسمك بالتعرّق فهو يحاول تنظيم درجة حرارته، والتأكد من عدم إصابته بالحمى. هذا ويساعد العرق على تبريد الجسم وترطيبه الأمر الذي يوفر حماية كبيرة لجسمك. والعرق هو دليل الى أنّ الجسم يتعامل بكفاءة مع الحرارة.
2-يطرد السموم: يؤكد بعض خبراء الصحة أنّ التعرّق يطرد السموم الضارّة من الجسم. لذا يُنصح باستخدام الساونا للتعرّق والتي تُعتبر وسيلة فعّالة لطرد السموم من الجسم.
3-يعزز صحة البشرة: التعرّق يفتح مسام الجلد ويساعد على كسر جمود المسام، ما يجعل من العرق صحيًا للجلد، في حين أنّ السماح للعرق أن يجفّ على بشرتك يمكن أن يعزّز مشاكل الجلد. لذا يُنصح دائمًا بتشطيف الوجه مباشرةً بعد التصبّب بالعرق.
4-يحارب العدوى: التعرّق يساعد الجسم على محاربة العدوى والبقاء في صحة جيدة. فهو يخلق المضادّات الحيوية الطبيعية التي تُعتبر فعّالة في علاج التقاط الجراثيم.
5-فوائد نفسية: بعض الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية قد يشعرون بتحقيق أهدافهم من ممارسة الرياضة، إذا ما خرجوا من صالة الألعاب الرياضية وهم يتصبّبون عرقًا. فالعرق يمكن أن يكون علامة ملموسة على المجهود البدني الذي قاموا به، ما يساعد في الشعور بالراحة النفسية والرضا. يمكنك أيضًا قراءة: نصائح لعلاج رائحة الجسم
