المواضيع
- كيفية تنظيف القولون في المنزل!
- فوائد تنظيف القولون!
- نصائح للحفاظ على سلامة القولون!
اكتشاف كيفية تنظيف القولون في المنزل واستنادا الى طرق طبيعية هو هدف كل سيدة تعاني من اعراض القولون المختلفة والالم الناجم عنه. وبما ان تنظيف القولون في المنزل ليس بالامر العسير ويحمل الكثير من الفوائد، تابعي عائلتي في هذا الموضوع الذي تكشف لك فيه الطريقة الصحيحة.
كثيرة هي الاسباب المؤدية الى الم القولون اي الامعاء الغليظة التي تشكل جزءا مهما من الجهاز الهضمي، الا انه من الممكن تنظيفها وبطرق طبيعية.
كيفية تنظيف القولون في المنزل!
بعد ان سبق وكشفنا لك في موضوع آخر عن ابرز اسباب الم القولون في الجانب الايسر وعوارضه، نعرفك في ما يلي على كيفية تنظيف القولون في المنزل وبطرق طبيعية:
- احتساء المشروبات الطبيعية الغنية بالالياف الطبيعية والمواد المضادة للاكسدة التي تساعد على تنظيف الامعاء والقولون وطرد السموم والاوساخ من الجسم.
- تناول كوب من الزبادي يوميا بدلا من العشاء يساعد على تنظيف القولون في المنزل طبيعيا، ويمكن اضافة اليه القليل من عصير الليمون.
- يساعد الزنجبيل على التخلص من الفطريات والبكتيريا الضارة في الامعاء، لذا ينصح بتناوله عبر وضع ملعقة من مسحوق الزنجبيل في كوب من الماء المغلي.
- الليمون مفيد جدا للجسم ولتنظيف القولون خصوصا انه غني بالمواد المضادة للاكسدة، لذا ينصح بغلي شرائح الليمون وشربها على الريق يوميا.
فوائد تنظيف القولون!
يحمل تنظيف القولون الكثير من الفوائد واهمها:
- التخلص من الامساك ومشكلة عسر الهضم
- علاج مشكلة الغازات وانتفاخ البطن
- التخلص من الصداع الناجم عن مشاكل الجهاز الهضمي
- علاج التهابات المعدة وتهيج القولون
- زيادة الطاقة في الجسم والتخلص من الخمول
- علاج مشكلة التوتر وضمان الراحة والاسترخاء
نصائح للحفاظ على سلامة القولون!
تماما كما كنا قد كشفنا لك عن الأطعمة الأفضل لتنظيف القولون، نعرفك ادناه على ابرز النصائح للحفاظ على سلامة القولون:
- شرب كمية كافية من الماء اي ما يقارب 8 اكواب يوميا حفاظا على اداء الجهاز الهضمي ومنعا للامساك.
- الحرص على اتباع نظام غذائي صحي غني بالالياف الطبيعية والمواد المضادة للاكسدة التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتنظف الجسم من البكتيريا والسموم.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تنظم عمل الجهاز الهضمي كما تطرد السموم من الجسم ومن الامعاء.
- استبدال الزيوت المهدرجة بزيت بذور الكتان الغني بالالياف الطبيعية والتي تسهل حركة الامعاء وتنظف القولون.
- احتساء الكثير من الشاي لا سيما شاي الزنجبيل وشاي الليمون الذي يسهل عملية الهضم ويطرد السموم من الامعاء.
اخيرا وبعد ان كشفنا لك كيفية تنظيف القولون في المنزل وبطرق طبيعية واستعرضنا لك ابرز فوائد تنظيف القولون وكيفية الحفاظ على سلامته، ندعوك الى الاطلاع على طرق علاج القولون للحامل.
