جميعنا نعلم أن الفيتامين سي من بين أنواع الفيتامينات التي يجب أن نتأكد من الحصول عليها في أيامنا الروتينية. لكن ما هي فوائد هذا النوع من الفيتامين على الصحة وماذا عن فيتامين سي للوجه؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.
ما هي فوائد الفيتامين سي للوجه؟
تتعدد كثيراً الفوائد التي يمكن أن تستفيدي منها في حال حصولك على الفيتامين سي:
- يحمي البشرة من التعرض لأشعة الشمس ويحميها من الحروق والمشاكل الأخرى.
- يخفف من التجاعيد التي تظهر على البشرة إذ يحفز البشرة على إنتاج مادتيّ الهيدروكسي برولين والهيدروكسيليزين اللتين تساعدان على تجديد خلايا البشرة.
- يساعد على التئام اي جرح موجود على البشرة بشكلٍ أسرع.
- يحمي من ظهور البقع الداكنة في مختلف المناطق من الجسم ويعمل على تفتيح المناطق الداكنة.
- يحسن مظهر البشرة وينشط الدورة الدموية في الجسم.
- يحافظ على رطوبة البشرة.
فوائد الفيتامين سي للصحة
أما من بين فوائد هذا النوع من الفيتامين على الصحة تتضمن:
- يخفف من نسبة معاناتك من نزلات البرد ويجنب إصابتك ببعض المشاكل مثل الإلتهاب الرئوي.
- يخفف من نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية.
- يجنب الإصابة بمشكلة مرض البثع الذي يكون ناتج عن عدم الحصول على نسبة كافية من الفيتامين سي.
- يقلل نسبة ارتفاع مستوى ضغط الدم في الجسم.
- يساعد على تمدد الأوعية الدموية في الجسم.
- يحسن المزاج.
- يحسن صحة الجهاز المناعي في الجسم.
لهذا السبب عليك التأكد من إضافة الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين سي الى نظامك الغذائي الصحي والتي يمكنها أن تتضمن البرتقال والكيوي والمانجا والأناناس والبروكولي والفلفل الأخضر والأحمر.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك 
