يتمتّع توت العليق بفوائد صحية عدّة ومفاجئة، لذلك ننصح بالإكثار من تناوله في أيّام الصيف الحارّ. فهو غني بالفيتامينات، المعادن ومضادّات الأكسدة المفيدة والأساسية للجسم. إكتشفي ما هي أبرز فوائد توت العليق في هذا المقال من عائلتي:
- خسارة الوزن: يحتوي توت العلّيق على كمية كبيرة من الألياف التي تسهّل عملية الهضم وبالتالي تعزّز خسارة الوزن.
للمزيد: فوائد عصير التوت البري
تأخير ظهور علامات الشيخوخة: يحتوي توت العليق على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحافظ على جمال البشرة وشبابها وتؤخّر ظهور علامات الشيخوخة.
التخلّص من آلام الدورة الشهرية: يلعب توت العلّيق دوراً مهمّاً في التغلّب على أعراض الدورة الشهرية وتسكين الآلام. فهو يريح العضلات وبالتالي يخلّصك من التشنّجات، كما أنّه يسهّل مجرى الدورة الدموية في الجسم. ننصحك بتناول شراب التوت العليق خلال فترة الطمث لأنّه مفيد جدّاً لصحتك.
الوقاية من السرطان: أثبتت الدراسات الحديثة أن توت العليق يحمي من خطر الإصابة بالسرطان. فهو يحتوي على مضادّات الأكسدة التي تقضي على الخلايا السرطانية الخبيثة.
الوقاية من أمراض القلب: يلعب توت العليق دوراً مهمّاً في حماية الجسم من أمراض القلب، إذ إنّه يحتوي على الأوميغا 3 الذي يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
علاج البواسير: هل كنت تعلمين أن التوت العليق يعالج مشاكل البواسير. تناوليه يومياً للحصول على النتائج المرجوّة.
للمزيد: فوائد بذور العنب الصحية
