من الطبيعي أن تتساءل الحامل عن نوعية الطعام التي يجب أن تتناوله خلال فترة الحمل كي يحصل الجنين على البروتينات والفيتامينات كافة. فتتعدّد الأطعمة التي يجب عليها أن توقفها مثل الجبنة الطرية وغيرها لأن يمكن أن تؤثر على صحة الجنين ونموه. لكن في الوقت عينه تتنوّع الأطعمة التي يجب أن تكثر من تناولها. يعدّ الباذنجان من الأطعمة التي يجب أن تتناولها خلال فترة الحمل بسبب فوائده العديدة. فتابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي فوائد الباذنجان للحامل.
للمزيد: معتقدات خاطئة حول غذاء الحامل
لا يعتبر الباذنجان من الأطعمة التي يجب أن تتفاداها المرأة خلال فترة الحمل. ففي الواقع، يحتوي الباذنجان على بعض العناصر الغذائية الأساسية التي تسمح للجنين أن ينمو بطريقة طبيعية وسليمة. فتشير الدراسات إلى أن الباذنجان من بين المئة أطعمة الصحية التي يجب على الحامل أن تتناولها خلال فترة الحمل. فتتعدّد فوائد الباذنجان ومن بينها:
– تخفّف المشاكل الهضمية التي قد تعاني منها المرأة خلال فترة الحمل
– يمنع الإصابة من سكري الحمل من خلال المحافظة على مستوى طبيعي للسكر في الدم
– يحمي حديثي الولادة من عيوب الأنبوب العصبي
– يساعد على تعزيز مستوى المناعة ويمنع حدوث العدوى خلال الحمل
– يساعد في تنمية الجنين حول الرحم
للمزيد: ماذا يتضمن غذاء الحامل في الشهر السابع؟
أخيرًا، تنصح المرأة بزيارة أخصائية التغذية فور علمها بحملها لكي تكون على علم بالأطعمة التي يجب أن تتناولها والأطعمة التي عليها أن تتجنّبها من أجل سير مرحلة الحمل ف شكل سليم ونمو الجنين في شكل طبيعي.
