المواضيع
- أسباب كثرة التجشؤ
- علاج التجشؤ بالاعشاب
- نصائح لعلاج التجشؤ
تعرفي الى علاج التجشؤ بالاعشاب وكيفية استخدام هذه الأعشاب للتخلص من التجشؤ في هذا المقال من عائلتي الذي سنقدم لك فيه اهم النصائح الاخرى لعلاج التجشؤ.
التجشؤ من الوظائف الطبيعية التي يقوم بها الجسم عادة بعد تناول وجبة كبيرة ودسمة، وهو عملية فيزيولوجية سليمة لاطلاق الهواء من المعدة او الحنجرة خارج الجسم. في مقالنا اليوم سنطلعك على ابرز اسباب التجشؤ والى علاج التجشؤ بالاعشاب!
أسباب كثرة التجشؤ
- متلازمة القولون العصبي
- الثقب المعدي المعوي
- القرحة
- التوتر الشديد
- المعاناة من الارتجاع المريئي
- حرقان المعدة
- الانسداد المعوي
- الامساك
- السمنة الزائدة
وفي بعض الاحيان قد يكون التجشؤ مزمنا نتيجة التهاب بطانة المعدة أو الإصابة بعدوى، في هذه الحالة يصف لك الدواء المناسب لكن بعض الممارسات الصحية مثل تناول الطعام ببطء وعدم تناول الطعام في حال الشعور بالتوتر بالإضافة الى بعض الممارسات الاخرى التي سنستعرضها تباعا، قد تساهم في التخفيف من هذه المشكلة.
علاج التجشؤ بالاعشاب
- مشروب الزنجبيل: من ابرز فوائد الزنجبيل الصحية مساهمته في تهدئة الامعاء وفي تخفيف التجشؤ.
- الحبة السوداء: وبهدف علاج التجشؤ بالاعشاب، يمكن استخدام الحبة السوداء التي تساهم في علاج العدوى والالتهاب ومقاومة البكتيريا ومنها البكتيريا الحلزونية التي تسبب التجشؤ.
- الريحان: هذه العشبة تقوي المعدة والجهاز العصبي وتطرد الريح وتساعد على عملية الهضم، كما وأ٫ها تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهاب مما يجعلها من الأعشاب المناسبة للتخلص من التجشؤ.
- النعناع: من اهم فوائد النعناع الصحية ان هذه العشبة تساهم في تقوية المعدة وتخفف الألم في الامعاء كما وانها تساعد في علاج عسر الهضم الذي يسبب التجشؤ.
نصائح لعلاج التجشؤ
- امضغي الطعام جيدا وببطء ولا تتحدثي اثناء تناول الطعام حتى لا تبتلعي كمية كبيرة من الهواء التي تتسبب بالغازات في الامعاء وكثرة التجشؤ بالتالي.
- توقفي عن تناول المأكولات الدسمة التي تسبب الارتجاع المريئي والتجشؤ، لذلك قومي باستبدالها بالمأكولات الصحية والخفيفة.
- اقلعي عن المشروبات الغازية لانها تسبب الغازات.
- ابتعدي عن المأكولات التي تسبب الغازات وخصوصا البروكلي والبقوليات والملفوف.
- امتنعي عن مضغ العلكة بشكل مستمر بحيث انها تؤدي الى زيادة كمية الهواء في الامعاء وبالتالي كثرة التجشؤ.
- قومي بالمشي بعد تناول الطعام فهذه العادة تساهم في تسهيل عملية الهضم وتقليل حدوث الاضطرابات الهضمية التي تسبب كثرة التجشؤ.
والان بعد ان بت تعرفين كيفية علاج التجشؤ بالاعشاب إليك افضل دواء لعلاج الغازات!
