يعتبر الإمساك من المشاكل الصحية الشائعة التي قد يصاب بها الأطفال خلال طيلة فترة حياتهم. يجد الطفل الذي يعاني من الإمساك صعوبة في التبرز أو التبول. غالبًا ما تكون هذه المشكلة ناتجة بسبب تغيير الطفل لنظامه الغذائي خصوصًا أنه يحتاج جهازه الهضمي إلى بعض الوقت للتكيّف مع الأطعمة الصلبة الجديدة التي تدخل الجسم. لكن ما هي الطرق التي يجب أن تعتمدي عليها من أجل الحدّ من هذه المشكلة المزعجة؟
تتعدّد الطرق الطبيعية التي يمكنك اتباعها من أجل علاج مشكلة الإمساك ومن أبرزها:
زيت الخروع: أضيفي ملعقة صغيرة من زيت الخروع إلى كوب من الحليب. يمكنك أيضًا وضع القليل من بذر الكتان في طعامه إذ إنها تعتبر مفيدة جدًّا لعلاج الإمساك.
جزر الزنجبيل: أخلطي القليل من جزر الزنجبيل مع العسل وقدميها لطفلك من أجل الحد من مشكلة الإمساك لديه.
شاي الهندباء: إغلي أوراق شاي الهندباء لمدة 5 دقائق وقدميه لطفلك من أجل الحدّ من أعراض الإمساك المزعجة. كما يمكنك إضافة القليل من العسل إلى هذا المشروب.
ماء الشعير: ضعي نصف كوب من الشعير في المياه واغليها لمدة دقيقتين ثم أضيفي 3 حبات من الليمون. تعتبر هذه الخلطة من أكثر الخلطات الشائعة التي تستخدم من أجل علاج هذه المشكلة عند الأطفال.
وننصحك بالتخفيف من تقديم بعض الأطعمة التي تزيد من مشلكة الإمساك عند الأطفال مثل الحليب واللبن الزبادي والجبنة والموز.
