غالبًا ما تعانين من نزيف في الأنف أو الرعاف بسبب نزيف الأوعية الدموية الموجودة في هذه المنطقة. تعتبر هذه المشكلة شائعة جدًّا بسبب كمية الأوعية الدموية الموجودة في بطانة الأنف. لكن هل كنت تعلمين أن بإمكانك علاج هذه المشكلة في المنزل؟ عليك تطبيق الخطوات بالطريقة الصحيحة! تساعدك "عائلتي" اليوم على كيفية التعامل مع خروج الدم من الانف.
- اقرصي كل الأجزاء اللينة في الأنف.
- اضغطي بقوة نحو الوجه.
- احني رأسك قليلًا، مع التأكد من عدم رجوع الرأس إلى الوراء وإلاّ سيؤدّي ذلك إلى استنشاق الدم.
- اضغطي على هذه الأجزاء لمدة خمس دقائق تقريبًا.
- الجلوس بهدوء والتأكد من أن يكون مستوى الرأس أعلى من مستوى القلب.
- ضعي الثلج على أنفك وخديك.
الآن وقد طبّقت هذه الخطوات وتوقف النزيف، عليك أن تعلمي أن الطرق التي يمكنك الإعتماد عليها لمنع التعرض لهذه المشكلة مجددًّا تتعدد:
- الإستلقاء مع رفع الرأس نحو 30 إلى 45 درجة.
- عدم الإنحناء لرفع أي غرض ثقيل.
- عدم تناول المشروبات الساخنة لمدة 24 ساعة.
- عدم العطس لمدة 24 ساعة تقريبًا.
أما من الأسباب التي يمكنها أن تؤدي إلى نزيف الأنف فتتضمّن:
- العطس المتكرّر.
- إصابتك بضربة في الأنف.
- معاناتك من حساسية تجاه أمر معين.
- الإصابة بعدوى في الجهاز التنفسي العلوي.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك 
