تسعى المرأة في عصرنا الحالي إلى التوفيق ما بين حياتها المهنية وحياتها الأسرية، ما قد يزيد من الضغوط اليومية التي تتعرّض لها. في هذا السياق، سنكشف لك ما تأثير توتر العمل على صحة المرأة.
للمزيد:4 خطوات للتخلص من التوتر
تساقط الشعر: إن التوتر في العمل قد يؤدّي إلى تساقط الشعر بسبب الخلل الهرموني الذي قد يسبّبه. إن كنت تعانين من هذه المشكلة، ننصحك بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين B والبروتيين مثل الأجبان والألبان وغيرها. كما عليك تناول المواد الغذائية الغنية بمعدن الحديد كاللحوم الحمراء والحبوب وغيرها.
حب الشباب: قد يظهر حب الشباب لدى المرأة جراء التوتر في العمل على رغم تجاوز مرحلة الشباب! فقد أثبتت الدراسات أن حب الشباب يصيب النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين السادسة والعشرين والرابعة والأربعين بسبب التوتر والإجهاد النفسي.
تراجع مستوى الخصوبة: أشارت بعض الأبحاث إلى أن التوتر يؤدي إلى انخفاض مستوى الهرمونات المسؤولة عن الخصوبة في الجسم.
تراجع الرغبة الجنسية: إن التوتر الناتج عن العمل، يؤثّر سلباً على الرغبة الجنسية لدى المرأة.
الأرق: إن المرأة التي تعاني من التوتر أكثر عرضة للأرق وقلّة النوم.
كسب الوزن الزائد: إن الإجهاد والضغوط يؤثران على عملية الأيض في الجسم، وبالتالي تتعرض المرأة إلى كسب الوزن الزائد في الجسم، بالأخص في منطقة البطن.
الإكتئاب: قد يؤدّي التوتر إلى شعور المرأة بالإكتئاب والإرهاق.
للمزيد: معتقدات خاطئة حول التوتر والإجهاد
