لتكملي تمارين تقوية عضلات العمود الفقري ، أحضرت لك دوريس اليوم تمريناً جديداً يكمّل التمرين السابق. قومي بهذه التمارين لتحصلي على عضلات ظهر مشدودة والتخلّص من مشاكل الظهر. تابعي هذا الفيديو ومارسي التمارين بالخطوات للتخّص من ترهل الظهر والتميّز بشكل جذّاب ورائع.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك 
