الأوميغا 3 يساعد على علاج مشاكل الهضم

تتعدد فوائد الأوميغا 3 ، وتساهم في الوقاية من العديد من الأمراض، حيث أثبتت عدد من الدراسات أنها تساعد في تقليص عوارض القرحة التي تصيب الجهاز الهضمي،مثل قرحة الإثني عشرومرض كرون. وفي دراسة أجريت على 78 مريضاً بمرض كرون إرتفعت نسبة الذين تخلصوا من عوارض المرض من 33% الى 78% بعد تناولهم 3 جرامات من زيت السمك يومياً،وفي دراسة أخرى لمرضى قرحة الإثني عشر فإن 72% من المرضى الذين استخدموازيت السمك قد استغنوا تماما أو قللوا جرعة الأدوية المستخدمة كمسكنات للمرض.

ويعتبر السمك مصدراً غنياً بالأوميغا، خصوصاً السالمون والتونة، وتناول السمك مرتين في الأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية، ووجد الأطباء دليلا على أن مادة الأوميغا 3 الموجودة في هذا النوع من الأسماك يمكن أن تمنع الحركة غير المنتظمة للقلب والتي قد تؤدي إلى أزمة قلبية. ووجد الأطباء أن الأسماك الزيتية، يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة، وأن تحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب.

إقرئي المزيد عن فوائد الأوميغا 3 .

وإكتشفي كيف تحمين جهازك الهضمي؟

شاركي هذا المقال مع صديقاتك