يسبب الأرق خللا على مستويات عدة في يومياتك، اذ يغيّر نمط حياتك ويجعله اقل نشاطا وحيوية، كما ان الأرق سيعبث بنظامك الغذائي والصحي. اما في حالته القسوى، يمكن ان يقودك الى الإكتئاب! يلجأ عادة المصاب بالارق الى ادوية منومة للتخلص من ارهاق الليل وتأثيره على نشاط النهار. ولكن ما هي افضل حبوب منومه بدون اضرار؟ اكتشفي ذلك مع عائلتي
3 حبوب عشبية منومة بدون اضرار!
تتساءلين ما هي افضل حبوب منومة بدون اضرار؟ عائلتي ستقدم لك أسماء الاعشاب التي تدخل الى العقاقير المنومة العشبية. تجدر الاشارة الى ان الحبوب المنومة مهما كان نوعها يجب ان تؤخذ تبعاًلوصفة طبيب.
- الناردين مخزني: عشبة تستعمل منذ القدم لمعالجة الارهاق والارق. ليس هناك بيانات طبية تؤكد فعالية هذه النبتة!
- البابونج: فهناك الكثير من الناس الذين يتناولون شاي زهرة البابونج لإراحة الأعصاب والجسم.
- نبات الكافا: تساعد على النوم، ويُقال انها تناسب من يعاني من الارق نتيجة التوتر.
3 انواع مختلفة!
كما ان هناك حبوبا أخرى غير عشبية قليلة الأضرار ممكن ان تساعد على النوم كحبوب المغنيسيوم التي تريح عضلات الجسم وتقلص التشنجات.
مصطلح "أدوية عشبية" لا يعني زوال الإنعكاسات السلبية. فلكل حالة ارق دواء معين تبعا لوصفة طبيب. فيمكن لنوع عشبة أن لا يناسبك…
هناك 3 أنواع من الأدوية المنومة، منها ما يساعدك التخلص من مشاكل النوم، أخرى تساعدك على البقاء نائمة ومنها ما يجعلك معتمدة عليها وغير قادرة على التخلي عنها.
أعراض جانبية!
وللحبوب المنومة أعراض جانبية عدة، اكتشفيها عبر النقاط التالية:
- دوار
- آلام في الرأس
- مشاكل في الجهاز الهضمي
- تحسّس شديد
- سلوكيات غير منتظمة للنوم: النوم أثناء قيادة السيارة أو النوم أثناء تناول الطعام
- مشاكل على صعيد الأداء في العمل
سلبيات الحبوب المنومة عدة ولتتجنبيها استشيري طبياً ليشخص حالتك ويحدد سبب ارقك بغية اعطائك الدواء الذي يناسبك ويعالج مشكلتك!
اقرأي أيضاً من عائلتي، حلول غير متوقّعة تُجنّبك الأرق!
