يعتبر النوم من الأمور الأساسية التي يجب أن يحصل عليها الطفل خلال حياته لتحقيق التوازن النفسي وقيام كل أجهزة الجسم المختلفة بوظائفها. تعتبر اضطرابات النوم شائعة جدًّا لدى الأطفال الذين يبلغون ما بين السنتين والثلاث سنوات ولدى المراهقين. تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي الطرق التي يمكنك أن تعتمدي عليها من أجل معالجة اضطرابات النوم عند الاطفال.
فبدايةً، يمكن للأم أن تكتشف ما هو السبب وراء هذا الإضطراب وتوتر نوم الطفل. أما من الأمور الأخرى التي يمكن أن تعتمد عليها المرأة فهي كالآتي:
للمزيد: نصائح فعّالة في التعامل مع كلام الاطفال أثناء النوم
تهيئة الفراش المناسب لنوم الطفل لئلا يكون غطاء السرير مصنوعاً من مادة النايلون بل من القطن الناعم.
إضاءة الغرفة التي ينام بها الطفل: فقد يستيقظ الطفل خلال الليل خائفًا من الظلام لذلك يفضّل حينها إضاءة نور بسيط.
عدم إثارة الطفل قبل النوم مباشرةً من خلال اللعب أو مشاهدة التلفاز 7.
عدم معاقبته قبل النوم مباشرةً.
الحذر من القصص المرعبة والتعابير المثيرة للطفل قبل نومه.
للمزيد: 8 حلول لمشكلة تعرق الاطفال اثناء النوم
وضع بعض الأصوات الناعمة التي تعمل على تهدئة الطفل وتدفعه للنوم.
وضع مخدّة صغيرة خلف ظهره حتى يشعر بالحماية ويطمئن الى أن هناك ما يسنده.
وضع بعض ثياب الأم إلى جانبه لأنه سيشم رائحتها بها وسيغفو من جديد.
