بعد خضوعك للعملية القيصرية أو الطبيعية، من المحتمل أن تعاني من بعض الأعراض المزعجة التي من المفترض أن تختفي من تلقاء نفسها مع تقدم الأيام. ومن بين هذه الأعراض التي تظهر هي تورم القدمين. ما هي الأسباب التي تؤدي إلى تورم القدمين بعد الولادة؟ وما هي الطرق التي يمكنك اعتمادها للحد والتخلص من هذا العارض بشكلٍ نهائي؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.
ما هي اسباب تورم القدمين بعد الولادة؟
تتعدد كثيراً العوامل التي من شأنها أن تؤدي إلى ظهور هذا العارض ومن بينها:
- زيادة إمدادات الدم: خلال فترة الحمل، تزداد نسبة إمدادات الدم 50% وهذا أمر من الطبيعي أن يحدث ويعتبر مهماً من أجل نمو الجنين بشكلٍ صحي وسليم. أما بعد ولادة الطفل، فتبقى نسبة إضافية من الدم في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى تورم القدمين واليدين.
- خسارة الدم أثناء الولادة: خلال عملية الولادة، تفقدين نسبة كبيرة من الدم، الأمر الذي يؤدي إلى تخثر الدم وانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تراكم السوائل داخل الأنسجة.
- تغير نسبة الهرمون: خلال فترة الحمل، يصل مستوى هرمون البروجستيرون إلى مستواه الأقصى ويحتاج إلى بعض الوقت قبل أن يعود إلى مستواه الطبيعي بعد الولادة. هذا الهرمون بالذات يؤدي إلى احتباس المياه في الجسم وتورم القدمين واليدين.
- الطقس الحار: في حال كانت حرارة الطقس مرتفعة، من المحتمل أن يؤدي هذا الأمر الى معاناتك من التورم في مختلف المناطق من الجسم.
ومن الأسباب الأخرى تتضمن عدم حصولك على النسبة الكافية من البوتاسيوم وتناولك نسبة مرتفعة من الكافيين والصوديوم.
متى يجب على استشارة الطبيب؟
إن تورم القدمين بعد الولادة عارض طبيعي إلا أنه عليك التأكد من استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- تغير لون البشرة.
- المعاناة من ألم حاد في الصدر.
- الشعور بالتعب والإرهاق من دون القيام بأي عمل مسبق.
- عدم التمكن من الرؤية بشكلٍ واضح.
- المعاناة من الصداع الشديد.
طرق علاج تورم القدمين بعد الولادة
ومن أجل الحد من هذا العارض الذي تعانين منه، ننصحك بالتقيد بالتعليمات التالية:
- عدم الوقوف لفترة طويلة على قدميك.
- ارتداء الأحذية المريحة.
- تناول الكمية المناسبة من المياه إذ يساعد هذا الأمر على التخلص من احتباس المياه في الجسم.
- تجنب تناول الأطعمة المصنعة إذ تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم التي تؤدي إلى التورم وإلى معاناتك من الإنتفاخ. لذلك، تأكدي من اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على البروتين والفاكهة والخضراوات الطازجة.
- وضع الكمادات الباردة على قدميك.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك 
