تعرفي معنا على ابرز اسباب الم الخواصر عند الحامل واكتشفي ما هي الطرق والخطوات التي يمكنك اتباعها من اجل التخلص من الالم الذي تعانين منه.
تشتكي نسبة كبيرة من النساء من معاناتهن من ألم في الخواصر وقد تشعرين بهذا العارض في جهة واحدة من الجسم أو من الجهتين. لكن ما هي الأسباب التي تؤدي الى ذلك؟ وهل تؤثر على الحامل؟
اسباب الم الخواصر عند الحامل
إن هذل الألم خلال فترة الحمل يكون ناتج عن امتددا الأربطة القوية من الرحم الى منطقة الفخذ وجوانب البطن. ومع تقدم الحمل ونمو الرحم، تتمدد هذه الأربطة ونصبح رفيعة، الأمر الذي يؤدي الى شد الأربطة وهذا الأمر يسبب الم الخواصر. ومن الأسباب الأخرى التي تؤدي الى هذا العارض تتضمن:
- زيادة تدفق الدم في الجسم.
- تراكم بطانة الرحم.
- تغير نسبة الهرمون في الجسم.
- المعاناة من الضغط النفسي.
- زيادة الوزن.
طرق علاج الم الخواصر عند الحامل
ومن أجل التمكن من التخلص من هذا الألم الذي تعانين منه، ننصحك باتباع الخطوات التالية:
- الحركة ببطئ وتجنب القيام بأي نشاط يستدعي الى قيامك بحركات سريعة.
- ممارسة تمارين التمدد.
- ممارسة تمارين اليوغا.
- التأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- الإنحناء قليلاً الى الأمام عند السعال أو العطس.
- الإستحمام بالمياه الدافئة من أجل ترخية العضلات في الجسم.
- ارتداء حزام الحمل مع التأكد من استشارة الطبيب.
لكن عليك التأكد من التحدث مع الطبيب لتحديد السبب الذي يؤدي الى معاناتك من هذا الألم. ففي حال كان ناتج عن الضغط النفسي، من المحتمل أن يصف لك الطبيب الأدوية التي تناسب حالتك. وفي حال شعورك بأي عارض غير طبيعي، تأكدي من استشارته فوراً للحصول على العلاج المناسب قبل تفاقم الوضع.
وبعد حصولك على أبرز المعلومات عن الم الخواصر، اتبعي هذه النصائح خصوصاً إذا هذا حملك الأول!
