تحدّثنا كثيراً عن الكوليسترول سابقاً، عن أنواعه وكيفية تأثيره على صحة القلب إضافة إلى أنواع العلاجات العديدة التي تساهم في خفض مستوياته المرتفعة، وكان أحد هذه العلاجات ما يعرف بأدوية "الستاتين". وعلى الرغم من فاعليّة هذا النوع من الأدوية في خفض الكوليسترول والمحافظة على صحة القلب إلّا أنّه لا يناسب جميع المرضى، إذ قد يصاب بعضهم بآثاره الجانبية التي تتمثّل بدوار، صداع، ألم في العضلات، وإرهاق. إذاً هل من حلّ آخر لهذه المشكلة الصحية؟
كيف تخفّضين مستويات الكوليسترول بسهولة؟
لن يترك الطب صحّتك تتخبّط بمستويات الكوليسترول المرتفعة وحاول إيجاد علاج تستخدمينه يومياً في كافة وجباتك وهو الفيتامينات. إذ وجد فريق من الباحثين أنّ أحد أشكال الفيتامين B5 وهو الـ"pantethine" والمتعارف عليه أيضاً باسم "حمض البانتوثينيك" قد يكون فعّالاً في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة. وبعد دراسة تمّ إجراؤها على أكثر من 120 مريضاً، وجد الباحثون أنّ الذين استهلكوا الفيتامين B5 انخفض لديهم الكوليسترول الإجمالي بنسبة تصل إلى 3% إضافة إلى انخفاض الكوليسترول الضار "LDL" بنسبة 4%. أمّا السبب فيعود لعمل الفيتامين B5 على منع الأنزيم الذي يستخدمه الجسم لتصنيع الكوليسترول، هذا بالإضافة إلى مساهمته في الحدّ من الشعور بالإرهاق.
أين تجدين الفيتامين ب المركّب؟
وإذا كنت تفكّرين باستهلاك هذا الفيتامين من خلال الأطعمة فبإمكانك الحصول عليه بمجرّد تناول الزبادي، الأفوكادو، البقوليات، البطاطا الحلوة، الفطر، البروكولي، الملفوف، وسمك السلمون.
