زيت السمك هو المادة المستخرجة من الأسماك الغنية بالزيوت والأحماض الدهنية المعروفة بالأوميغا 3. ويمكن استهلاك زيت السمك عن طريق أكل السمك مباشرةً أو من خلال تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على هذه المادة.
تعتبر مادة الوميغا 3 مهمة لصحة الأطفال وضرورية لنموّهم. ولكن ما هي فوائد زيت السمك للاطفال؟ وكيف يساعد في عملية تطوّر الطفل؟
- مخزن للتغذية: يحتوي زيت السمك على عناصر غذائية عديدة تضمن تطوره المثالي، فهو يتضمن فيتامينات ضرورية للاطفال مثل الفيتامين "أ" و"د" إضافة الى الأوميغا 3.
- أداء الدماغ: يساعد زيت السمك في الحفاظ على سلامة خلايا الدماغ ويسهل الاتصال بين الخلايا العصبية. كما أنه يقوّي ويحسّن التركيز عند الطفال.
- يحسّن النظر: زيت السمك غنيّ بالفيتامين "أ" ما يحمي صحة عين الطفل ويساعد على تحسين رؤيته.
- مقوّي العظام: يعتبر زيت السمك مصدر مهم للفيتامين "د" الذي يعمل على تقوية العظام. كما أن الأوميغا 3 الموجودة في زيت السمك تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على كثافة العظام.
- المناعة: المستويات العالية من الأحماض الدهنية في زيت السمك تحسّن مناعة طفلك وتحميه من عدّة أمراض مثل زكام الأطفال والسعال.
- المزاج: تساعد هذه المادة على تحسين مزاج طفلك فتبقيه سعيداً ومبتسماً طوال النهار.
من الضروري إستشارة الطبيب المختص قبل إعطاء زيت السمك لطفلك، فهو سيحدد لك الوقت المناسب لذلك والكمية المسموح بها حسب عمره.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك 
