المواضيع
- افضل وقت لقياس الوزن
- نصائح عند قياس الوزن
- أسوأ وقت لقياس الوزن
اكتشفي معنا ما هو افضل وقت لقياس الوزن وفي حال كان من المفضل تحديد الوزن خلال فترة الصباح او المساء ام لا يهم هذا الامر.
تريد كل امرأة الحفاظ على وزنها! ولكن متى يعتبر الوقت الأفضل من أجل قياس الوزن؟ وهل يختلف الأمر صباحاً عن فترة المساء؟ اكتشفي ذلك الآن!
افضل وقت لقياس الوزن
إذا كنت تريدين تحديد وقت من أجل قياس الوزن، إذاً يعتبر الصباح الوقت المثالي؛ أي عند استيقاظك من النوم وبعد دخولك الحمام للتبول. يعتبر هذا الوقت الأمثل إذ تكونين لم تتناولي الطعام بعد ولم تمارسي أي تمرين رياضية وبالتالي لن يؤثر أي أمر على وزنك!
نصائح عند قياس الوزن
عند قياس الوزن، ننصحك بالتأكد من أن الجهاز الذي تستخدمينه دقيق ولا يعطيك نتيجة غير صحيحة خصوصاً أنه هناك أجهزة أفضل من غيرها. لذلك، إذا كنت غير مضطلعة بكثرة حول هذا الموضوع، يمكنك استشارة أخصائية التغذية أو أي مدرب شخصي حول أفضل مقياس ميزان يمكنك اساخدامه.
وعند شراء واختيار الجهاز المناسب، عليك التأكد من وضعه على أرض مسطح وإلا يمكن ن يعطيك نتيجة غير دقيقة. ومن هذا المنطلق لا ننصحك أبداً بوزن جسمك في أي مكانٍ آخر واعتماد هذا الجهاز فقط لكي تكونين على علم بوزنك وفي حال حدوث أي تغير في جسمك. لذلك، وبمختصر ننصحك بالإعتماد على النقاط التالية:
- قياس وزنك في الوقت ذاته يومياً.
- الإنتباه الى نوع الجهاز الذي تختارينه.
- عدم استخدام أي جهاز آخر.
- قياس الوزن وأنت مرتدية ملابس خفيفة الوزن.
أسوأ وقت لقياس الوزن
أما أسوأ قوت لقياس الوزن فيكون:
- بعد تناول أي وجبة طعام.
- بعد شرب كمية كبيرة من السوائل.
- خلال فترة الدورة الشهرية.
- بعد ممارسة التمارين الرياضية.
وبعد حصولك على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، تعرفي على اغرب اسباب زيادة الوزن!
