المواضيع
- هل المشاكل الزوجية تؤثر على الحمل؟
- ما هي الأمور التي تثير المشاكل الزوجية خلال الحمل؟
- نصائح لضبط الحالة النفسية خلال الحمل
اكتشفي معنا هل المشاكل الزوجية تؤثر على الحمل وما كانت صحتك النفسية خلال هذه الفترة تؤثر بشكل مباشر على نمو الجنين ام لا علاقة بين الامرين.
هل المشاكل الزوجية تؤثر على الحمل؟
يقال أنه خلال فترة الحمل عليك الإبتعاد عن كل ما يمكن أن يسبب لك الضغط النفسي والقلق وهذا الأمر صحيحاً إذ يمكت أن يؤثر هذا الأمر بطريقة أو بأخرى على الجنين. ولكن كيف ذلك؟
يمكن للضغط خلال فترة الحمل أن يؤثر عليك ابتداءً من الأسبوع الـ17 من الحمل وأن يؤثر بشكلٍ مباشر على دماغ الجنين وطريقة نموه.، الأمر الذي سيؤثر على نسبة ذكاء طفلك في المستقبل.
لهذا السبب عليك التأكد من اتباع نظام غذائي صحي في حياتك والإبتعاد عن كل ما الأمور والمشاكل التي يمكن أن تسبب لك التوتر. هذا ويشير بعض الأطباء الى ان الضغط يمكن أن يؤدي الى الولادة المبكرة أو الى ولادة طفلك يعاني من وزن منخفض.
ما هي الأمور التي تثير المشاكل الزوجية خلال الحمل؟
خلال فنرة الحمل، من الطبيعي أن يفكر الزوج ملياً بالأمور المالية وطريقة تأمين العيش لك ولإبنكما. لذلك، عليك أن تتفهمي أنه على الرغم من أنك تعانين من كل هذه الأعراض ولا تشعرين بصحة جيدة طيلة الوقت إلا أن زوجك أيضاً يشعر بنوع من الضغط.
لذلك، في حال رأيت أنه يركز على أي أمر معين، امنحيه بعض الوقت ليتابع ما يقوم به من أجل تجنب المشاكل الطفيفة بينكما.
نصائح لضبط الحالة النفسية خلال الحمل
للتمكن من تجنب كل ما يمكن أن يسبب لك القلق والتونر، ينصح باتباع الخطوات التالية:
- التركيز على الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة السريعة.
- التأكد من الحصول على عدد ساعات نوم كافية.
- عدم القيام بأي مجهود إضافي.
- ممارسة أي تمرين يمكن أن يفرغ لك الطاقة.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على ترخية الأعصاب مثل اليوغا.
أخيراً، في حال لم تشعري بحالة جيدة، يمكنك دائماً استشارة الطبيب الذي يمكنه أي يساعدك في أي موضوع تفكرين به.
