كم من إطراء متعلّق بجمال ابتسامتك قد سمعت مؤخّراً؟ لا بدّ من أنّه عدد هائل من الإطراءات فابتسامتك قد تكون هي سرّ جمالك، ولكن تأكّدي من أنّ جمالاً كهذا لا يدوم طويلاً إن لم تعتني به عناية خاصّة؛ فعدم الاعتناء بصحة اللثة والأسنان قد يتسبّب بحدوث العديد من المشاكل في الفم التي قد تؤدّي إلى تسوّس أو فقدان أسنانك. كيف تعتنين بها إذاً؟ هذه المرّة لن نطلعك على الطرق التقليدية لتنظيف الأسنان بل سنزوّدك بلائحة من الأطعمة التي من شأنها أن تمنحك أسناناً قوية ومشرقة:
*الكرفس: إنّ مضغ عيدان الكرفس يعدّ كتمرين للّثة ما ينجم عنه إنتاج اللعاب الذي يساهم في عملية تطهير الفم.
طريقة جديدة لحماية أسنانك من التسوّس!
*الكمثرى (الإجاص) والتفاح: يساعد السكر الطبيعي الموجود في الإجاص والتفاح في تعزيز صحة الأسنان واللثة. كما أنّ هاتين الفاكهتين تحتويان على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والمغذيات.
*زيت القرنفل: هو من التوابل التي أثبتت فاعليتها في تحسين صحة الفم. وكما هو معروف، يساعد مضغ القرنفل في التخفيف من آلام الأسنان، ولكن أضيفي إلى ذلك أنّ المضمضة بمزيج من الماء الدافئ مع بضع قطرات من زيت القرنفل يقلّل من التهابات اللثة، يخلّص الفم من البكتيريا وينعش النفس.
كيف تتخلصين من الآلام من دون مسكنات؟
*الجبنة: تحتوي الأجبان على بروتين الحليب (الكازيين) الذي يقوّي سطح الأسنان. كما أنّها غنية بالكالسيوم ومنخفضة الأحماض والسكر.
*اللبن الزبادي: يساهم الزبادي في حصولك على أسنان قوية نظراً لاحتوائه على الكالسيوم والكازيين. كما أنّه يحسّن عملية الهضم ما يؤدّي بدوره إلى حصولك على نفس نظيف
