كيف ومتى تقدمين الطعام للأطفال في الشهر الحادي عشر؟

قد تقلقين من مسألة عدم حصول طفلك على وجبات مغذية ومتوازنة، خصوصاً انه يبدأ بتحديد الأطعمة التي يستسيغها في هذه المرحلة العمرية ، وفيما تستمرين في إدخال الأطعمة الصلبة على نظام طفلك الغذائي مع زيادة الكميات، لا تجبري طفلك على تناول كل ما تقدمينه له واتركي له حرية الإختيار.

غذاء الاطفال في الشهر الحادي عشر

ويمكن تقسيم الوجبات والاوقات على الشكل التالي:

* عند الاستقاظ من النوم في الصباح الباكر: أرضعي طفلك حليب (لبن) الثدي أو الحليب الاصطناعي في حال كان يستمر في الرضاعة، أو حليب الأطفال المدعم اذا توقف عن الرضاعة.

* وجبة الفطور: قدميها في وقت متأخر من الصباح، ويمكن أن تشمل حبوب الإفطار (كورن فلكس) مع حليب الاطفال أو الفاكهة، أو أصابع التوست، أو كعكة الأرز، أو حليب الاطفال.

* وجبة الغداء: يجب ان تشمل البروتين، من مصادر اللحم، أو الدجاج، أو السمك، أوالبذور أو الحبوب، ومهروس الخضار الغني بالفيتامينات، والأطعمة النشوية، مثل الأرز، والبطاطا، والخبز، والباستا، بالإضافة الى الفاكهة واللبن الرائب (الزبادي).

* بعد الظهر أو العصر: قدمي لطفلك البروتين من مصادر اللحوم، أو الحبوب أو مشتقات الحليب، مع الخضار المهروسة، و حصة من النشويات، بالاضافة الى البيض المخفوق مع التوست، ولا تنسي الفاكهة.

* وقت النوم: قدّمي لطفلك حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، أو حليب الأطفال.

كيف ومتى تقدمين الطعام للاطفال في الشهر العاشر؟

ترقبينا في الجزء المقبل للحديث عن وجبات الطعام للطفل في عمر السنة.

شاركي هذا المقال مع صديقاتك